Saune Infrarossi

La sauna a raggi infrarossi (RI) è una variante alquanto recente della sauna e sta diventando sempre più popolare. La radiazione infrarossa è un tipo di energia che scalda direttamente, perciò non riscalda l’area circostante – questo processo viene chiamato conversione. I raggi infrarossi stimolano la circolazione sanguigna e causano la sudorazione. Con la sauna a infrarossi, dove la temperatura è tra 40 e 60 °C, si ha un effetto da 2 a 3 volte superiore rispetto alla sauna finlandese, dove la temperatura è più elevata (da 90 a 100 °C). La temperatura inferiore è anche molto piùsicura per chi ha problemi cardiovascolari, per bambini e per persone anziane. L’umidità dell’aria nella sauna a infrarossi e al massimo 45%, il che rende l’aria più piacevole per respirare. Grazie a questi effetti positivi vengono rinforzati il sistema immunitario e cardiaco, rilassata la muscolatura, ridotti i problemi della schiena e alle articolazioni, profilattico per raffreddore, disturbi del sonno, reumatismi, affaticamento ecc.
Sauna InfrarossiRecenti studi hanno dimostrato come questo tipo di cabina consenta di espellere molte più tossine e sostanze dannose per il corpo come colesterolo, metalli pesanti, sodio, ammoniaca e acido urico rispetto alle saune tradizionali, realizzando un vero e proprio effetto detox.
• Il processo di riscaldamento dilata i canali linfatici e attiva la traspirazione;
• Il tessuto rilassato causa una più efficace rigenerazione di cicatrici, distorsioni, contusioni, ferite e infiammazioni;
• Genera effetti positivi per chi soffre di reumatismi o lombalgia;
• Migliore circolazione sanguigna e può ottimizzare il trasporto di ossigeno nel corpo;
• Permette di espellere le impurità della pelle e migliorare la circolazione sanguigna;
• I raggi infrarossi possono essere benefici per la prevenzione delle malattie di cuore e circolazione;
• Eliminazione dello stress e il senso di stanchezza;
• Purifica il corpo da tossine e altre sostanze dannose.
Alcuni consigli utili:
• Prendetevi del tempo per voi stessi, considerate la seduta come un momento investito nel benessere e nella salute;
• E' consigliabile fare una doccia prima di entrare;
• È necessario utilizzare un asciugamano su cui sedersi;
• Per raggiungere una penetrazione ottimale dei raggi infrarossi, modificare la posizione della seduta di volta in volta;
• Non guardare direttamente il radiatore IR senza protezione per gli occhi;
• Il tempo di permanenza ideale in una cabina termica a infrarossi richiede 15-30 minuti, anche in base alle proprie percezioni e alla stato di salute;
• Bere molto e idratarsi dopo la seduta nella cabina.

Molti si chiedono se la sauna a infrarossi sia pericolosa e la risposta in generale è no, a patto che si utilizzino le normali precauzioni consigliate anche per la sauna finlandese e il bagno turco. E' sconsigliata in caso di:
• gravidanza;
• ciclo mestruale;
• ferite superficiali;
• febbre e organismo debilitato;
• tumori, morbo di Parkinson, diabete e sclerosi multipla.
• è necessario fare attenzione ai colpi di calore e si deve evitare di ripetere il trattamento più volte al giorno, mentre si può fare una volta tutti i giorni.

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